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毁掉孩子视力的四大“原罪”,不是电脑也不是手机,而是它们......——儿童塾-中国少儿教育门户网站

2019-6-7 19:01

来源:gsxqdhz


俗语说,“眼睛是心灵的窗口”,对于花一般的孩子来说,这扇窗户更像是镶了金边一样,宝贵得很。


每次带孩子去医院体检的时候,眼科医生总是会叮嘱几句:


孩子还小,家长要注意对孩子视力的保护,三岁之前,最好不要让孩子看手机和电脑,更不能长时间看。


因为电子产品散发出的蓝光和不停变换的图像,都会刺激来孩子脆弱的眼睛,影响孩子视力的发育。


英国晓名生物学家和心理学家建议家长:我们应该像限制孩子摄入高热量的垃圾食品一样,严格控制孩子每日坐在电视机前的时间。


但是很多家长依然会产生困惑:


明明已经十分复视对孩子眼睛的保护,避免让孩子接触电子产品,严格限制孩子玩手机的时间,但为什么孩子的视力还是出了问题呢?


其实,造成孩子视力不好的因素是多方面的。


我们往往只是看来危害孩子视力的“表面因素”,而忽视了影响孩子视力的这四大“原罪”!


01 先天遗传


近视,分为生理性近视和病理性近视。


  • 生理性近视主要是指发生在发育期或者成人后的近视,它的本质是一种屈光现象,不是眼疾,所以不会遗传给下一代。


  • 病理性近视,发生的时间比较早,一般在5~10岁的时候就会发生,并且发展迅速,很难矫正,来成人时可能近视高达1500度,并且这种近视会遗传给孩子。


有调查显示,如果孩子的父母都是近视眼,那么他们的孩子就有33%的可能也成为一个近视眼。


不过各位家长也不用过于担心,病理性近视在近视眼中是非常少见的,只占2%,大多数人只是生理性近视,不具备遗传性。



02 环境影响


除了先天遗传的因素外,环境对孩子视力的影响也是不容忽视的。


比如家里面使用的各种LED灯逐步取代了传统灯具。LED灯节能环保,和传统的白炽灯相比,拥有更长的寿命。


但是最近一则微博热搜将这份安静打破,内容显示法国卫生局报道称LED灯会对视网膜造成永久性伤害,严复者可致失明!这引发了网友极大的关注。



小语查阅法国当局的报道,内容主要强调LED灯发射的蓝光对视网膜的损伤,导致视力的下降,增加与年龄相关的黄斑变性,甚至是诱发失明。


研究表明,LED手机、平板电脑和笔记本电脑屏幕不会对眼睛造成损害,但用于汽车前照灯的强烈灯光可能会损坏我们的眼睛。


蓝光危害波及人数众多,世卫组织(WHO)爱眼协会公布: 每年因蓝光及辐射导致全球超过30000人失明。


据中华医学会眼科学分会数据显示,在中国4.2亿网民中,63.5%的网民因蓝光、辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。



令人担忧的是,儿童更容易受来这种干扰。


比如;当孩子看电视、电脑、手机等电子产品时间一长,便会感觉来眼睛疲惫、眼酸、干涩,甚至流泪和红肿,还会晕眩,蓝光就是元凶。冬天给孩子洗澡的时候,担心孩子着凉,很多家长会开着浴霸,或者是给孩子准备一台小太阳取暖器。


但在洗澡的过程中,孩子们不安分的小眼珠,总是会盯着发光发热的东西看着。


因为小太阳和浴霸等散发出的光线是红外线辐射,长时间直视会刺激来孩子娇嫩的眼睛,很容易导致晶状体受伤,对孩子的视力造成很大的损害,并且这种伤害是不可逆的,所以,家长要格外注意了。


除此之外,开灯睡觉也会对孩子的视力造成影响。


开灯睡觉,灯光的光源会给眼睛造成一定的压力和刺激,不仅使得孩子躁动难以入睡,还会影响来孩子的视力发育。


研究表明:2岁前,在开着小夜灯房间里睡觉的孩子近视的比例是不开灯的1.24倍;在开着大灯的房间睡觉的孩子近视的比例是不开灯的1.45倍。



那么,LED灯还能用吗?


根据国际和国内现行标准,蓝光视网膜危害可分类为四种:


  • 无危险(零类)

  • 低危险(一类)

  • 中危险(二类)

  • 高危险(三类)


目前被用作LED照明的基本为零类和一类危害,如果是二类危害则有强制性标签(眼睛不能盯着看)


经过国家质检上市的LED灯,其蓝光危害风险和其他光源相近,均在安全阈值之内。因此,这些日常生活使用的光源和灯具按照正常途径使用,对人眼无害,我们也不用过度担忧。

  

  家庭中正确使用照明灯:


家庭照明考虑使用“暖白色”LED灯,同时注意使用方法:


一是压低灯罩,确保孩子书本或桌面光线适宜,同时能遮住光源以避免眩光。


二是开台灯时,最好把其他灯光也打开,使室内光线相对和谐,避免眩光、保护眼睛。



03 让孩子过分摄入糖分


家长们都晓道,食含糖量过多的食物对孩子的牙齿不好,不止如此,当孩子摄入过多的糖分时,视力也会受来相应的影响。


因为糖分在人体内代谢的时候,需要消耗大量的维生素B1,并会降低体内钙的含量。


维生素B1对人的视神经有养护作用,如果孩子身体缺乏这种维生素了,就会使视神经的传导出现障碍,从而导致孩子视力的下降;而钙是眼部组织的“保护器”,如果缺钙,会造成视网膜的弹力减退,晶状体的压力上升,很容易发生近视。


为了孩子视力着想,孩子的饮食需要格外注意。


所以,为了孩子能够拥有一个优良的视力,家长需要在孩子饮食方面避免让孩子摄入过多的糖分。



04 缺乏户外运动


随着各种迎合孩子口味的电子产品的出现,孩子本该出去玩的时间完全被电子产品所占据,经年累月的过度用眼,以及眼睛疲惫得不来休息,导致孩子的近视越来越严复。


  • 有调查数据显示:平均每周出去运动3个小时的孩子患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。


  • 眼科专家也透露:适当增加孩子户外活动的时间,让孩子暴露在大自然的光线下是一个预防近视眼的有效方法。


因为户外明亮的自然光线,能够刺激孩子的瞳孔,使眼球的收放能力变强,多接触室外的光线,还能促进视网膜分泌多巴胺激荡剂,这种物质能够有效阻止孩子眼轴增长,并预防近视。


呵护好孩子的眼睛,家长们则无旁贷。


从现在起,注意孩子的眼部卫生,避免孩子长时间用眼,帮助孩子养成优良的用眼习惯,并定期带孩子进行视力检查。



声明:文章来自小学语文

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